Outdoor-Training
Du wünschst dir mehr Energie und Vitalität in deinem Leben? Du möchtest an einem Stadtlauf oder einem Halbmarathon teilnehmen?
Lauftraining / Laufanalyse
Ich helfe dir gerne bei der Vorbereitung zum Lauf. Individuell, ganzheitlich und zielgerichtet planen und setzen wir dein Vorhaben um.
Achtsamkeit im Taunus
Du möchtest den Taunus zu Fuß oder per Bike kennenlernen und dabei deine Achtsamkeit schulen? Eine gute Achtsamkeit hilft dir, mit Stress besser zurechtzukommen.
Die Trainingszeit oder der Trainingsort richtet sich nur nach dir, unabhängig von vorgeschriebenen Zeiten wählst du, wann du trainieren möchtest.
Indoor Training
Beckenbodentraining
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist eine der Grundvoraussetzungen für ein gutes Körpergefühl, sexuelle Erlebnisfähigkeit und gute Gesundheit.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Geführte Meditationen
Was passiert bei Stress? Du erfährst etwas über die Grundlagen von Stress und die Auswirkungen auf den Organismus. Wir schauen zusammen, welche Stressfaktoren bei dir vorliegen. Du lernst zu erkennen, in welchen Situationen bei dir Stress entsteht und lernst, wie du dir auch im Alltag „kleine Pausen“ gönnen kannst.
Bitte lass Sie mich deine Wünsche und Fragen wissen.
Ich berate dich gerne.
